严冬晨练别太早

姚继霞

有些老人片面地认为晨练越早越好，越不怕寒冷，不怕天黑，越锻炼意志和身体。实际上，这样的锻炼对健康未必有利。

老年人体温调节功能差，起得太早，难以适应温差变化，容易感冒或诱发哮喘、老慢支等疾病。同时，寒冷也是促使其他各种心血管疾病加重的重要诱因。寒冷对高血压病人更为不利，当寒冷刺激时，可使小动脉血管收缩、血管阻力增大，血压升高，使原有脑动脉硬化的老人因血管突然破裂出血而发生脑溢血。同样，对于原有冠状动脉粥样硬化的老人来说，由于寒冷促使血管收缩、冠状动脉痉挛，容易诱发心绞痛和心肌梗塞。